DX4 og C9 – vejen til sundhed og velvære

Lad 2023 blive et år med sundhed og velvære. Kickstart året med en rigtig velgørende udfordring. DX4 og C9 viser vejen mod nye mål. Du kan naturligvis ændre vaner og påbegynde rejsen mod en sundere livsstil når som helst, men der er noget symbolsk ved at lade et nyt år være startskuddet for dit nye jeg. 


Bliv sunde sammen
Alting er sjovere, når man gør det sammen. Kontakt venner og bekendte, som du tror, kan være interesserede i at komme i form på en sjov måde. Start samme dag, og motivér hinanden på de sociale medier, træn sammen, digitalt eller irl, og del yndlingsopskrifter og tips. Der er ekstra meget styrke i at være flere. Der kommer helt sikkert nogle dage, der føles ekstra hårde, men så har en anden i gruppen måske en rigtig god dag og kan opmuntre dig og sørge for, at du står fast. Og omvendt kan du hjælpe andre, når du selv er på toppen.

Hvad indeholder DX4 og C9?
Både DX4 og C9 er komplette løsninger, der sammen hjælper dig til at komme godt i gang og til at skabe nye, sunde vaner, der varer ved. Du får adgang til masser af gode og sunde opskrifter, øvelser til at genoprette balancen mellem krop og sjæl og en masse motivering.


DX4
Et 4-dagsprogram, der guider dig gennem mindfulness-øvelser og målsætning. DX4 er primært beregnet til at hjælpe dig af med negative tanker og dårlige vaner. 

  • Forever Therm Plus – indeholder blandt andet ekstrakt fra grøn te, gurana og kaffe samt B12-vitamin, der bidrager til et normalt stofskifte, og C-vitamin, der bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
  • Forever DuoPure – indeholder blandt andet cholin, der bidrager til at vedligeholde en normal leverfunktion, og B6-vitamin, der bidrager til en normal omsætning af protein og glycogen.
  • Forever Multi Fizz – en forfriskende brusetablet med C-, B- og E-vitamin, der giver et boblende smagsboost til dit vand.  
  • Forever Sensatiable – med glucomannan, der binder vand, gærhydrolysat og havreklid.
  • Forever LemonBlast – indeholder magnesium, der bidrager til elektrolytbalancen og til en normal psykologisk funktion.
  • Forever Aloe Vera Gel – indeholder den fineste indergelé fra Aloe vera og C-vitamin, der bidrager til immunsystemets normale funktion.
  • Forever Plant Protein – indeholder hele 17 gram protein pr. portion. Vegansk formel med ærte- og græskarprotein, der bidrager til at vedligeholde muskelmasse.
  • Digital brochure – med kostråd, opskrifter og mindfulness-øvelser.


C9
Et program, der på ni dage hjælper dig til at tabe dig og kickstarte din rejse mod et sundere jeg. Her tager du det første skridt mod at etablere livslange vaner, der vil hjælpe dig til at bevare vægten.

  • Forever Aloe Vera Gel – Aloe vera-drik, der består af den fineste indergelé fra håndhøstet Aloe vera af højeste kvalitet. Med C-vitamin, der modvirker træthed og udmattelse og bidrager til immunsystemets normale funktion.
  • Forever Ultra – udskift 1-2 måltider om dagen med denne shake for at tabe dig eller holde vægten. Indeholder førsteklasses sojaprotein samt vigtige vitaminer og mineraler. Maksimalt med næring og minimalt med kalorier.
  • Forever Therm – indeholder ekstrakt fra grøn te, kaffe og guarana, C-, B2-, B6- og B12-vitamin samt pantothensyre, der alle bidrager til et normalt energistofskifte og til at modvirke træthed og udmattelse.
  • Forever Fiber – kostfibre er en vigtig del af at spise sundt. Med Forever Fiber får du fibre i din kost uden at tilføre unødige kalorier.
  • Digital brochure – med opskrifter, træningstips og motivering.
     


Sunde snacks
Sund mad behøver ikke være kedelig. Her får du tips til et par dejlige måltider, der både smager godt og er sunde.   


Stor, grøn salat (må spises under DX4)

 

 



Grundsalat: 
Vælg så meget, du kan spise, af sund bladsalat eller grønne grøntsager, eksempelvis spirer, spinat, kål, beder, porrer, broccoli, ærter, agurker, bondebønner, salat, rosenkål, zucchini, blomkål og lignende. 

Tilsæt:
¼ avocado
 
Vælg to fra listen her: 

  • 3 spsk. kogte kikærter 
  • 3 spsk. røde bønner (ikke sorte eller pintobønner) 
  • 35 g kogte (eller konserverede) rødbeder 
  • 15 g gulerødder 
  • 2 radiser 
  • 1 spsk. frø (chiafrø, hørfrø, græskarkerner, quinoa, usaltede solsikkekerner)


Dressing:  

  • 3 spsk. Forever Aloe Vera Gel 
  • 1 spsk. olivenolie 
  • Saft fra ½ citron 
  • ½ tsk. friskpresset hvidløg 
  • ¼ tsk. flagesalt 
  • Peber efter smag

Start med grundsalaten, og tilsæt derefter avocado plus dine to valgfrie ingredienser fra listen. Bland alle ingredienser til dressingen, og hæld dressingen over salaten.


Laks i rød kokosmælk med cashewnødder (må spises under C9)

  • 150 g laks 
  • 1 dl kokosmælk 
  • ¼ tsk. rød karrypasta
  • ½ spsk. limesaft
  • ¼ spsk. friskrevet ingefær
  • Salat 
  • Forårsløg
  • Ærteskud 

Varm kokosmælken op, og tilsæt karrypasta, limesaft og ingefær efter smag. Læg laksen i, og lad retten simre i et par minutter. Tag laksen op, og læg den på en bund af salat, forårsløg og ærteskud. Hæld saucen over.